심근경색 예방 확실히 하는 방법

심근경색 예방을 확실하게 하는 방법을 알아보자.

우선 가족 중에(부모, 형제자매) 남자는 50세, 여자는 60세 이전의 젊은 나이에 심근경색증으로 사망한 사람이 있을 경우 본인이 20대라 하더라도 심근경색의 위험 여부에 대한 검사를 받을 필요가 있다.

가족 중에 심근경색증으로 요절한 사람이 있다면 본인 또한 심근경색증의 위험이 높다. 또한 이러한 가족력 외의 위험인자는 다음과 같다. 

#당뇨병

#흡엽

#본인의 과거 심근경색증 또는 뇌졸중 병력

#동맥 혈관 폐쇄성 질환(동맥이 막혀서 생기는 질병)의 병력

#고혈압

#고지혈증

#비만

#남성

#폐경 이후의 여성

심근경색 예방하기

만약 심근경색의 위험이 높다고 여겨지면 다음과 같은 노력으로 위험을 줄일 수 있다.

#지방 섭취를 줄인다.

#금연한다.

#혈압이 높은 경우 약물 치료로 정상 혈압을 유지한다.

#규칙적으로 운동한다.

#생활방식을 개선하여 스트레스를 줄인다.

#과체중 또는 비만이라면 식이조절에 대해 전문가의 도움을 받아 체중을 조절한다.

#심근경색증의 위험요인에 대해 진료를 받는다. 특히 고지혈증이 있다면 조속히 적절한 치료를 받는다.

#잇몸 질환이 있는 경우 빠른 치료를 받는다.

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