안면 비대칭 예방 생활 습관

안면비대칭 예방 생활 습관

외모에 대한 관심이 나날이 높아지면서 안면 비대칭에 대한 관심도 함께 높아지고 있다.

특히 사진을 찍을 때 좌우 얼굴 모양이 달라 고민이거나 취업을 앞둔 사람 등은 더욱 더 고민일 것이다.

건강에도 악영향을 미치는 안면 비대칭에 대한 조언을 들어보자.

얼굴이 비대칭일수록 매력도가 낮아진다는 연구결과도 있고 실제로 미남미녀 연예인들의 얼굴을 보면 안면의 좌우대칭이 잘 맞는 것을 볼 수 있다.

안면 비대칭이 심해질 때 나타나는 증상은 다음과 같다.

#턱을 벌릴 때 소리가 나고 통증이 있거나 턱 주위 근육이 경직되고 심한 경우 턱이 잘 벌어지지 않는다.

#턱 관절 장애를 방치하면 턱 관절에 있는 디스크가 닳아 퇴행성 턱 관절염 등의 질환으로 발전할 수 있다.

#턱 관절의 변형은 안면 비대칭의 원인이 되며 두통, 목, 어깨 결림 등의 증상을 동반한다.

안면 비대칭은 다음과 같이 간단한 생활 습관만으로 예방을 할 수 있다.

#엎드려 자지 않는다.

수면 중 엎드려서 자는 자세는 골반부터 목, 두개골까지 전신을 다 변형시키므로 절대 피해야 한다.

#턱 괴는 습관을 버린다.

#한쪽으로만 씹는 습관을 고치고 딱딱한 음식 섭취를 피한다.

특히 한 쪽으로만 딱딱한 음식을 반복적으로 씹다보면 근육이 한쪽으로만 강해지면서 턱관절의 틀어짐을 유발할 수 있다.

#손톱을 물어 뜯는 습관을 고친다.

손톱을 물어 뜯는 습관은 아랫니를 앞으로 돌출시키고 주걱턱을 유발하며 턱관절의 위치를 변형시킨다.

#다리를 꼬지 않는다.

다리를 꼬게 되면 인체에서 가장 큰 뼈인 골반이 틀어지면서 전신이 비틀어지게 된다.

이상과 같이 일상생활에서 쉽게 지킬 수 있는 습관 교정으로 건강한 턱 상태를 유지함으로써 안면비대칭 예방을 할 수 있다.