몸에 좋은 양배추 효능과 복용 방법을 살펴보자.양배추는 지중해 연안과 소아지아(현재의 터키지역)가 원산지이다.이름 그대로 양(洋)배추로 우리가 김치를 담그는 토종 배추와 구분되지만 토종 배추 역시 지중해에서 중국을 거쳐 전래되었을 것이라고 추측한다. 양배추에는 여러가지 영양소가 함유되어 있는데 그 효능을 살펴보면 다음과 같다.#위궤양 개선 효과가 뛰어나다.위궤양 환자가 하루 950ml정도의 양배추 즙을 매일 먹으면 개선 효과가 좋다.#피부 미용에 좋다.양배추 즙을 복용하면 여드름이나 여드름 자국 개선 효과가 있다.#변비에 좋다.식물성 섬유가 풍부하여 변비 개선에 도움이 된다.#다이어트 효과가 뛰어나다.변비 개선 효과가 있는 많은 식품들이 그러하듯 양배추 효능 역시 다이어트 식품으로 손색이 없다. 이 밖에..
