모유수유 중 다이어트 음식 모유수유중인 여성의 건강은 본인 뿐만 아니라 아기에게도 중요한 영향을 미치므로 겨울철과 같은 혹독한 계절에는 보다 더 건강에 신경을 써야 한다. 다이어트 역시 일반인들 처럼 마구잡이로 음식 섭취를 줄이거나 굶을 것이 아니라 본인의 건강을 해치지 않으면서 모유 생성에도 지장을 주지 않는 방법을 택하는 것이 바람직하다. 모유수유 여성이 너무 맵거나 기름진 음식 그리고 설탕이 많이 함유된 음식을 피해야 하는 것은 당연하다. 이 밖에도 모유수유 여성에게 유익한 건강관리 방법은 다음과 같다. 1. 매일 아침 레몬수를 음용하라. 레몬수는 장운동을 활발하게 하여 소화에 도움을 주어 모유수유 중 다이어트에도 유익하다. 비타민C가 풍부하여 면역력을 향상 시킨다. 뿐만아니라 레몬을 썰어 따뜻한 ..
