먹기만 해도 살이 빠지는 음식이 있다면 환상적이지 않을까? 모든 음식에는 저마다의 칼로리(열량)가 있기에 먹는 순간 그 열량만큼을 섭취하게 된다. 그러나 아래에 소개될 음식들은 건강을 해치지 않으면서도 다이어트를 가속 시켜준다. 먹으면서 살을 빼는 환상적인 다이어트 음식 10가지를 알아보자. 1. 사과 식이섬유가 풍부한 사과를 식사 전에 먹으면 포만감을 느낄 수 있어 식사를 덜 하게 하므로 상대적으로 적은 칼로리를 섭취하도록 도와준다. 또 사과는 혈당 유지에도 좋아서 군것질의 유혹도 덜어준다. 2. 흑미 흑미는 탄수화물이 흰 쌀 보다 적게 함유되어 있으며, 신진대사를 원활히 하고 지방을 분해하는데 탁월한 효능이 있다. 그리고 적은 칼로리의 섭취만으로도 포만감을 높일 수 있다. 3. 계란 계란은 흰자 노른..
