수족냉증이란 말 그대로 손발이 차가운 증세를 말한다.그런데 바깥 온도가 낮으면 손발이 어느 정도 차가워 지는 것은 당연한 것이지만 별로 차갑지 않은 온도에도 손발이 항상 차갑다면 수족냉증 증세를 의심해 볼 수 있다. 수족냉증은 심한 경우 손발끝이 저릴 정도로 통증이 동반되기도 한다.수족냉증은 대체로 남자보다 여자에게서 그 증상이 더 많이 나타나는데 그 원인은 심혈관이나 간 또는 위나 장의 기능 저하가 대표적이다. 이 밖에도 외부자극에 손과발의 모세혈관이 수축하는 현상이나 혈액순환이 원활하지 않은 경우도 수족냉증의 원인이 되기도 한다. 수족냉증의 치료방법으로는 꾸준한 운동이 효과적이다. 특히 심폐지구력운동과 근력운동이 좋은데 이 과정에서 지방을 연소시키며 열이 발생하므로 수족냉증 완화에 효과가 있다. 적당..
